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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
양배추두부탕,
야채계란찜,
시래기된장지짐,
구이김,
배추김치(대:백김치),
무우죽
아침식사
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
양념두부조림,
들깨토란대나물,
무말랭이무침,
물김치,
얼갈이된장죽
아침식사
혼합잡곡밥,
청경채된장국,
소고기가지조림,
삼색숙주나물,
무짠지,
배추김치(대:백김치),
조갯살미역죽
아침식사
혼합잡곡밥,
얼큰홍합탕,
돈육장조림,
컬리플라워그린빈볶음,
병아리콩조림,
배추김치(대:백김치),
두부죽
아침식사
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
소시지감자조림,
계절나물,
오징어젓갈,
나박김치,
유채된장죽
아침식사
혼합잡곡밥,
사골파국,
닭살장똑똑이
(대:돼지불고기),
오이양파무침,
김자반,
배추김치(대:백김치),
당근죽
아침식사
혼합잡곡밥,
감자미역국,
참치무조림,
당근양배추볶음,
레드빈스조림,
백김치,
애호박죽
아침식사
점심
기장밥,
콩나물파국,
묵은지닭도리탕
(대:돈육장조림),
비름나물무침,
연근엿장조림,
깍두기(대:백김치),
두부양배추죽
점심식사
녹두밥,
쑥갓어묵국,
돈육간장불고기,
청포묵김무침,
도라지깻잎무침,
배추김치(대:백김치),
청경채죽
점심식사
보리밥,
크래미계란탕,
마파두부,
해쉬브라운/케첩,
짜샤이양파볶음,
배추김치(대:백김치),
당근죽
점심식사
흰쌀밥,
메밀소바,
동그랑땡조림,
계절나물,
참깨양배추샐러드,
맛김치(대:백김치),
브로콜리죽
점심식사
기장밥,
청국장찌개,
돈육두루치기/상추,
어묵채볶음,
콩나물야채무침,
배추김치(대:백김치),
모듬야채죽
점심식사
흑미밥,
순두부김칫국,
삼치카레구이,
들깨죽순나물,
계절나물,
깍두기(대:백김치),
사골야채죽
점심식사
보리밥,
양파근대국,
만두김말이강정,
야채두부버무리,
황도그린샐러드,
배추김치(대:백김치),
감자미역죽
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
비엔나토마토조림,
브로콜리들깨마요무침,
땅콩조림,
배추김치(대:백김치),
부주야채죽
저녁식사
혼합잡곡밥,
바지락미역국,
부추고추장떡,
햄감자채볶음,
차요테절임,
얼갈이김치,
들깨죽
저녁식사
혼합잡곡밥,
단호박수제비국,
순대미나리초무침,
대파무나물,
양념깻잎지,
배추김치(대:백김치),
게살계란죽
저녁식사
혼합잡곡밥,
유채된장국,
닭가슴살오이볶음
(대:계란후라이),
새송이버섯나물,
김구이,
배추김치(대:백김치),
양배추죽
저녁식사
혼합잡곡밥,
황태해장국,
야채계란말이,
멸치마늘쫑볶음,
오복지무침,
열무김치,
감자죽
저녁식사
혼합잡곡밥,
시락국,
유부청경채볶음,
호박새우젓나물,
짠무파무침,
배추김치(대:백김치),
흑임자죽
저녁식사
혼합잡곡밥,
가쓰오장국,
우삼겹굴소스볶음,
계절나물,
오이장아찌,
배추김치(대:백김치),
근대죽
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
토마토주스
오전간식
요구르트
오전간식
비피더스
오전간식
두유
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
빵+요구르트
오후간식
찐고구마/음료
오후간식
과일
오후간식
쌀과자+음료
오후간식
빵+요구르트
오후간식
과일
오후간식
쿠키+음료
오후간식
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