백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
흰쌀밥,
해물양배추국,
닭살장똒똑이,
시금치나물,
구이김,
배추김치(대:백김치)
얼갈이된장죽
아침식사
흰쌀밥,
경상도소고기무국,
야채계란찜,
오이깍두기,
무말랭이무침,
배추김치(대:백김치)
청경채계란죽
아침식사
흰쌀밥,
청경채된장국,
볼어묵양념조림,
참나물무침,
짠무무침,
배추김치(대:백김치)
녹두죽
아침식사
흰쌀밥,
누룽지황태국,
돼지고기갈비맛조림,
당근감자채볶음,
병아리콩조림,
배추김치(대:백김치)
배추죽
아침식사
흰쌀밥,
들깨수제비국,
닭고기마라볶음,
계절나물,
오징어젓갈무침,
배추김치(대:백김치)
순두부계란죽
아침식사
흰쌀밥,
만둣국,
너비아니조림,
컬리플라워야채볶음,
양념깻잎지,
배추김치(대:백김치)
브로콜리죽
아침식사
흰쌀밥,
시락국,
소고기무볶음,
근대나물된장무침,
강낭콩조림,
배추김치(대:백김치)
황태계란죽
아침식사
점심
기장밥,
무채김칫국,
피망돼지고기채볶음,
단호박고로케,
짜차이양파무침,
백김치
무우죽
점심식사
녹두밥,
아욱국,
가자미조림,
돈육느타리버섯볶음,
계절나물,
배추김치(대:백김치)
부추당근죽
점심식사
보리밥,
오이냉국,
안동간장찜닭,
소시지볶음,
사우전샐러드,
배추김치(대:백김치)
유채된장죽
점심식사
흑미밥,
부대찌개,
생선까스/타르타르소스,
청경채숙주무침,
새송이초절임,
배추김치(대:백김치)
감자죽
점심식사
기장밥,
순두부짬뽕국,
민찌짜장덮밥,
눈꽃탕수육,
단무지무침,
배추김치(대:백김치)
애호박죽
점심식사
흑미밥,
홍합미역국,
돼지고기두루치기,
토란대나물,
들기름상추겉절이,
배추김치(대:백김치)
소고기야채죽
점심식사
보리밥,
꼬지어묵탕,
양념계란볶이,
고구마튀김,
오이콩나물무침,
배추김치(대:백김치)
미역죽
점심식사
저녁
흰쌀밥,
유채된장국,
후랑크맛살복음,
부추숙주나물무침,
마늘쫑무침,
배추김치(대:백김치)
닭살야채죽
저녁식사
흰쌀밥,
건새우미역국,
폭찹스테이크조림,
호박양파볶음,
궁채절임,
배추김치(대:백김치)
무채아욱죽
저녁식사
흰쌀밥,
콩가루배춧국,
호박씨두부스틱강정,
맛살콩나물무침,
우엉엿장조림,
배추김치(대:백김치)
바지락미역죽
저녁식사
흰쌀밥,
열무된장국,
꽈리고추메란조림,
팽이고사리나물,
구이김,
배추김치(대:백김치)
모듬야채죽
저녁식사
흰쌀밥,
콩나물파국,
매콤오징어볶음,
무청시래기된장지짐,
오이지물김치,
배추김치(대:백김치)
두부죽
저녁식사
흰쌀밥,
차돌된장찌개,
미나리숙주전/초간장,
멸치가지조림,
오복지무침,
배추김치(대:백김치)
흑임자죽
저녁식사
흰쌀밥,
얼갈이버섯매운탕,
돼지고기곤약조림,
모듬야채무침,
짠무무침,
배추김치(대:백김치)
당근죽
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
비피더스
오전간식
토마토주스
오전간식
요구르트
오전간식
비피더스
오전간식
두유
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
빵+요구르트
오후간식
호박죽
오후간식
과일
오후간식
쌀과자+음료
오후간식
빵+요구르트
오후간식
과일
오후간식
쿠키+음료
오후간식
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